42/70 带着姨妈去跑步

2019-10-16 作者:万圣节舞会   |   浏览(161)

42/70 带着姨妈去跑步。42/70 带着姨妈去跑步。没错,题目里的那个姨妈就是每个月都会固定来拜访我一次的大姨妈。

没错,她今天毫无预兆地提前来找我玩耍了。

没错,我今天必须完成之前报名的万圣节线上跑,虽然只报了5公里健康跑,但那个南瓜奖牌是付过钱的——“不完赛,无奖牌”。

没错,我还参加了最近新上线的“约定跑”项目——7天内跑满固定公里数三次,不然就要被扣除交进去的保证金33元人民币。

42/70 带着姨妈去跑步。不是没有犹豫的——毕竟从青春期到现在,作为女生的某个“优势”不就是每个月的体育课都可以理直气壮地请假吗?当姨妈造访时,怎能不低眉顺眼,安静地陪在姨妈身边做一个美女子。

42/70 带着姨妈去跑步。42/70 带着姨妈去跑步。然而我偏不。今天我就想带着姨妈去跑步。

究其原因,可能有三点。

其一,在土澳生活几年,发现很少有女性把姨妈造访当作一个天大的事。记得以前打工的地方,只有有我和玛丽两个中国女孩。而我们也是公司里唯一两个因为生理期不舒服而打电话请病假的人。当时的经理(也是女性,也是华人)觉得非常不可思议,生理期不舒服是可以吞药片的(公司有药箱,里面备有各种常用药),一颗下去过会儿就好了,居然以这个为理由请病假?——她职业生涯中可从来没碰过这样的情况。

而再以前和一个法国MM、一个德国MM同住过寄宿家庭。她们俩也有过生理期不舒服的情况,但是都不当一回事,休息一会儿,体育课照样活蹦乱跳的,风里来雨里去,简直让人叹为观止。

记得去年还是前年和朋友去新西兰跳伞,一群人在听教练讲注意事项的时候,突然有一个中国MM举手问道“可是我今天生理期哎,这样可以跳伞吗?” ——“生理期?这跟跳伞有什么关系吗?”教练满头问号,以为自己听错了。


其二,自己跑步时一直听的是铭语辙的《听着摇滚去跑步》。虽然他只是一个业余主播,但是电台里关于跑步的东西却是查阅了大量资料之后再自己浓缩的专业内容。前几天刚听完第19期《每个女性跑者都是铁娘子》,上面正好讨论了女性在生理期期间到底能不能跑步这个问题:

事实上,只要注意跑步的方式和时机,生理期跑步就有可能给身体带来好处,所以重点不是生理期能不能跑,而是该如何跑。……大姨妈来之前,许多女生会有水肿、胸胀等情况,此时就可以进行适当的慢跑,让身体发热,促进血液循环;而大姨妈来的时候,如果身体状况良好,你也可以进行适当的慢跑,这样可以帮助经血排出,但最好避开出血高峰的那一天,无论如何,出血高峰的那天是不宜做剧烈运动的。此外,受经前症候群困扰的女性也可以尝试适当的慢跑,因为慢跑可以提高血液里的色胺酸和脑内的血清素含量,从而可以降低焦躁、易怒的情绪,不过要注意控制运动量,不要勉强,只要觉得不舒服就应该立刻停止。


其三,我感觉今天的自己并没有因为姨妈的造访而有任何的不适。相反,可能因为这个月一直坚持每天运动,以及每周固定跑步两三次,让我在这次的大姨妈造访之前,丝毫没有出现之前曾有过的烦躁易怒的情绪,以及小腹闷闷不舒服甚至隐隐作痛的感觉。

看来今天的状态很适合跑步!姨妈来了,那就带上她,让她和我一起感受慢跑的魅力吧!

做完热身,我和我的这位亲戚一起慢慢在公园里跑了起来。她感受以前从未有过的奔跑的畅快,也随时用长辈的身份提醒我悠着点,不要跑太快,不然可能会不舒服。

于是就这样一圈一圈地,我们比平时配速稍微慢了一点点的完成了5公里。要是在平时,这个时候我可能还会根据身体状况,多则再跑个2、3公里,少则再跑个一小会儿。但是这一次,姨妈突然善意地提醒我“差不多了,你该停下来啦”。

就这样,我再次解锁一个新技能——带着这位“亲爱的”的姨妈,云淡风轻地完成了5公里。并且还欣喜地发现,在我们的整个跑步过程中,姨妈居然没有像以前我躺在沙发上那样容嬷嬷上身——她没有使劲地锤我的肚子,捏我的腰,也没有用她的六脉神剑点遍我的麻穴,让我四肢麻木,周身酸软,欲哭无泪——姨妈居然在慢跑中成为了一个默默守候在我身边的安静的美女子!

所以让我们关爱自己,先从关爱姨妈开始吧。而关爱姨妈,可能要先让自己强大起来,再带着她跑上几圈。嗯……希望明天早上醒来,姨妈不会狠狠的报复我。

图片发自我的悦跑圈

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